舒緩心情好入睡 很多人睡前習慣把手機、筆電搬到床上，猛敲鍵盤工作、寫報告，用公事和煩心事，來培養睡眠情緒，這會驅使身體分泌號稱壓力激素（或稱壓力荷爾蒙）的皮質醇（Cortisol），只會讓自己精神更緊繃、難以入睡而已。 建議你就寢前一小時，泡個 熱水澡 、讀點小品文，或是伸展一下筋骨，幫助放鬆身心靈，這些都能促進睡眠品質。 （同場加映： 睡覺手機別作伴! 3壞處影響睡眠品質 ） 3. 別在睡前喝飲料 雖然補充水分對人體很重要，但建議你在睡前一到兩小時不要喝任何液體，包含水、咖啡、酒精等，如果睡前喝太多，很容易半夜就想尿尿，常跑廁所不僅累， 中斷睡眠也會影響睡眠品質 ，而且在冷冷冬天，你捨得一直離開暖暖的被窩嗎？ （同場加映： 少喝咖啡10理由! 助眠少焦慮護腸道 ） 4. 少吃消夜
進口磁磚第一品牌「mml瑪摩麗磁」提供了多種不同的客廳裝修建議，相信您也能從中找到適合客廳的風格款式! 美式風格鐵道磚系列 1900年代紐約地下鐵為了加強空間明亮，牆面會貼上白色小片釉面磚，隨著時代演進，鐵道磚增加了許多顏色、款式及面感，跳脫 ...
1.青蘋果竹芋日照 這種植物喜歡溫暖、濕潤和半陰處，不太能接受陽光直射，各位可以將它放在靠窗處或能接受散光的室內。 在夏季時，你需要避免它曝曬，冬季則可以偶爾放到太陽底下補充光照。 如果你常年將它放在窗邊，則需要注意每隔一段時間旋轉盆器，以方便它均勻接受散光。 2.青蘋果竹芋澆水及排水 種植之前，建議你選擇排水功能良好的盆器，且將整棵盆栽放在較為通風的地方，以保證它正常排水和呼吸順暢。 還有，大家給竹芋澆水時，保持泥土濕潤即可，切忌讓盆器積水，以防止它出現爛根情況。 澆水還需要注意時機，你可以自行判斷青蘋果竹芋盆土乾燥程度，在盆土表面5~6cm處乾燥時，即可進行澆水。 澆水20分鐘後，再將盆底多餘水分倒掉。
最近潮溼多雨，4～10月正是螞蟻們開始活躍的季節。某一天，我家突然冒出一堆螞蟻，細查一看竟然是從窗戶與窗框之間的細縫爬進來的!曾幾何時，原本的螞蟻兩三隻竟已經在花盆內培養出螞蟻大軍，花盆裡可能早已有了小蟻窩!怎麼消滅螞蟻，在此分享幾招：
生肖 属猪的人性格一般都比较温顺和容易相处，1995年属什么生肖，在1995年出生的孩子生肖是 属猪 的，他们这一年出生的孩子都是木猪命也是过往之猪，他们待人友善不会得理不饶人，那么接下来就由小编为大家带来1995年属什么的生肖的解析，希望能帮助到各位小伙伴! 【1995年属什么生肖】 1995年出生者属猪，乃是地支中亥水之所在，多具有性格内敛，处事变动之心，少与他人因小事彼此纠葛。 宽容之人，得饶人处且饶人，一生福泽深厚。 为早上出生之人，清秀聪明，为人诚实，胆识过人，多才多能，性巧心灵，心直口快，易恩中招怨，志在四方，有理想抱负，性格刚毅果断，一生多得贵人相助，无灾无难，名满四方，幸福荣华。
土瓜灣明月大廈凶宅 1970年12月1日尖沙咀香港大酒店兇殺案案發於尖沙咀香港大酒店1223室，居於上址的一名澳洲籍男子（約40歲）被刺殺。 1970年9月1日流浮山慘案流浮山10蠔民遭非法入境的中共武裝分子擄走，其中7人於英界后海灣水域內被殺害，另3人於華界遭 ...
本列表依照全球各車輛品牌的原名，以羅馬字母順序列出。. 各車廠的所屬國籍依品牌創始母廠的國籍為準，並不一定是實際製造或銷售的國家，也不一定是目前主要產權所有者的國籍。. 各品牌有可能分屬不同的跨國集團，也有可能已經解散或停止使用。. 同一 ...
竣 编辑词条 添加义项 同义词 收藏 分享 竣(1) 竣（读音：jùn），汉语汉字，总笔画12画，左右结构。 作动词时，指 完成或完毕某项 工作 ，结束、终止；也指完成，使完整、使圆满，在满足一切要求、需要后 结束 ；作名词时，指完成，事毕；组词为竣事，竣工。 [1] 竣的相关古文有"晓夜并工，克期告竣。 "出自 《三国演义》 。 快速导航 词条图册 目 录 1 基本内容 2 词条图册 1 基本内容 编辑 竣 竣 jun 【释义】完毕；结束：竣工｜完竣｜告竣。 【竣工】 jùn gōng工程完成。 〖例句〗三峡水利工程将于2007年竣工。 ===================关于这个字的更多的信息================= 竣 <动> (形声。 本义:退位) 同本义
一堆房開門就「看到廚房」是新趨勢？ 內行曝關鍵：只能犧牲啊 示意圖，和本新聞無關。 （圖／記者鄺郁庭攝） 記者朱祖儀／綜合報導 不少人注重風水，會避免「開門見灶」的格局。 但一名網友透露，最近看了很多建案的室內配置圖，發現越來越多房子的廚房位在門口，好奇「這是最新的流行趨勢嗎？ 」對此， 信義房屋...
怎麼睡覺
